1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Pilates Topu Egzersizleri : Topu Egzersiz Pilates: Kedi Ve İnek Pozu

Bu sırt için uzanır bir dizi ve onlar harika hissediyorum. Topu getir merkez ve üzerinde ellerinizi koyun. Biz yapacağımız ilk şey go ahead olduğunu ve topu dışarı itmek. Ve uzun bir poz içine tüm yol kat. Tailbone getirmek havaya. Çıkış yolu topu iterek omuz uzatarak. Nefes İşte. Nefes. Çekerek, bir hollowing Kedi pozisyonuna içine göğüs kafesi kapatın ve gel Sana yakın top. Burada Nefes ve nefes verin. Top dışarı geri itin. Uzatıyorsun. Gönderen Burada, go ahead ve eli teslim, her tarafa geliyor. Ve sonra, başka bir yol geliyor. Yan Stretching. Ve Bir kez daha. Ortada batan ve daha s

onra kedi içine tüm yol geliyor. Bringing İleri top.

“Kedi ve inek poz ile sırt kasları gerin. Pilates topu egzersiz hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir istikrar topu bu pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan...”
expertvillage
Pilates Topu Egzersizleri : Topu Egzersiz Pilates: Kedi Ve İnek Pozu Resim 1 Pilates Topu Egzersizleri : Topu Egzersiz Pilates: Kedi Ve İnek Pozu Resim 2 Pilates Topu Egzersizleri : Topu Egzersiz Pilates: Kedi Ve İnek Pozu Resim 3 Pilates Topu Egzersizleri : Topu Egzersiz Pilates: Kedi Ve İnek Pozu Resim 4

Açıklama

Kedi ve inek poz ile sırt kasları gerin. Pilates topu egzersiz hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir istikrar topu bu pozlar yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.4/10

  • 11
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 22531
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Easy Learn Tutorial

    Easy Learn T

    10 Kasım 2012
  • jkimisyellow...ish

    jkimisyellow

    8 Temmuz 2009
  • Maschine Tutorials

    Maschine Tut

    15 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?