EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Eğer bu sonrakini yapmadan önce Şimdi, emin buzağılar emin olmak istiyorum güzel çok sıkı olmadığınızı gerilir. Ve yine, bu egzersiz yapmak için gidiyoruz eğer, Bunu çalışmak üzere olduğunuzda, size - önce bir kas streç insanların bilmiyorum aslında en iyi güç alamadım. Eğer bu tür germek istiyorsanız Yani egzersizleri, istediğiniz sonra önde ya da bir gün önce, genellikle birkaç saat var, ve sonradan germek için. Buzağı emin

.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics içinde Jump Up egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller