21 Ocak 2008, PAZARTESİ

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Egzersiz Adım Yukarıya İçin Atlama Plyometrics Eğitim

EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Eğer bu sonrakini yapmadan önce Şimdi, emin buzağılar emin olmak istiyorum güzel çok sıkı olmadığınızı gerilir. Ve yine, bu egzersiz yapmak için gidiyoruz eğer, Bunu çalışmak üzere olduğunuzda, size - önce bir kas streç insanların bilmiyorum aslında en iyi güç alamadım. Eğer bu tür germek istiyorsanız Yani egzersizleri, istediğiniz sonra önde ya da bir gün önce, genellikle birkaç saat var, ve sonradan germek için. Buzağı emin

olun ve dört güzel ve gevşek. Önce - biz Bizim hamle geri, yani burada diz başlayacak ve yukarı atlamak bacak hizalamak istediğiniz platformu dökülmek ve geri yukarı atlama ve geri. Yani bu nasıl görünmelid

ir olduğunu. Sen tek bacak, iki ve tek: Mümkün olduğu kadar yüksek atlama deneyin. Her için yaklaşık 10 temsilcileri yapmaya çalışın bacak, o kadar anahtarlama, atlama, atlama. Ve bu tek bacak sıçrama var

“Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics içinde Jump Up egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson...”
expertvillage

.

Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Egzersiz Adım Yukarıya İçin Atlama Plyometrics Eğitim Resim 1 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Egzersiz Adım Yukarıya İçin Atlama Plyometrics Eğitim Resim 2 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Egzersiz Adım Yukarıya İçin Atlama Plyometrics Eğitim Resim 3 Plyometrics Ve Spor Adım Egzersizleri: Egzersiz Adım Yukarıya İçin Atlama Plyometrics Eğitim Resim 4

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics içinde Jump Up egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 17
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 24164
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Deany Boii

    Deany Boii

    27 Kasım 2007
  • katherine gomez

    katherine go

    1 Aralık 2011
  • LaKe Lightroom Tutorials

    LaKe Lightro

    22 Temmuz 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?