EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Geleneksel tatbikatlarda olduğu gibi, biz sadece ona platformu eklemek için gidiyoruz. Ne yapacaksın sen istikrar topa ayak koymak için gidiyoruz ve sen Bir push-up konumunda olacak. Ayaklarınız altındadır nerede fitness düzeyine bağlıdır. Bu çok zor olduğunu düşünüyorsanız, her zaman ayakları üzerinde daha Vücudunuzda fazla gidebilirsiniz. Ne istemediğiniz bir kargı ile bir push-up olduğunu. Yani biz odaklanm

omüsküler lifleri alımı var senin Çekirdek, alt sırt ve vücudunuzun her yerinde bağ dokusu.

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz videoda adım fitness ve plyometrics için esneklik egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller