EŞSİZ ANDERSON: Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada yaşıyorum Enerji New York'ta Fitness ve biz hız, çeviklik ve Plyometric bahsediyoruz adım eğitim. Şimdi, bu sefer, ne yapacağız platform üzerinde yanal matkap olduğunu. Şimdi, temelde, ne odaklanmak istiyorum, çekirdek güzel ve sıkı tutmak emin olduğunu Vücudunuzun hemen hemen platformun ortasında merkezli söyledi. Sen gidiyorsun Bir sonraki tarafına üzerinden adım; Bir sonraki tarafına asiyorsun. Yine, herkes temel, orta ve ileri olarak yapabilirsiniz. Alabilirsiniz Yani eski bir kişi bunu yapmak içi

Açıklama

Adım egzersiz ve eğitim bu ücretsiz egzersiz video spor adımı fitness ve plyometrics bir yanal bir platform matkap yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: Unique Anderson Bio: Unique Anderson şu anda Egzersiz Fizyolojisi onu master derecesi üzerinde çalışıyor sertifikalı kişisel antrenör ve eski kolej basketbol oyuncusu. Film yapımcısı: Paul Muller