Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Biz bilge ve de bizim bacaklar gücü şartına sonra Çok iyi hissediyorum çünkü, biz yardım etmek inversiyon yapmak aslında olabilir bilge dayanıklılık Bizim alt sırt egzersiz ile bize yardımcı da aktif olduğunu klima tutmak ve. Bizler Sadece uzantıları geri yapacağım. Onlar gerçekten, gerçekten, dikkatli konsantre olması gerekir, ve onlar kesinlikle herhangi bir ivme kullanamazsınız. Güçlü bir alt arka varsa, söz veriyorum Eğer olabilecek olandan çok daha az sırt ağrısı bulacaksınız. Bu beklemeye içine alma olabildiğince Basit inversiyon her türl

ederken kendimizi tutarak olduğunu bizim bacaklar.

Açıklama

Sırt kasları tonlama için ipuçları hakkında bilgi edinin zaman kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video egzersiz için kutup dans. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins