Yani direğin yaklaşımı ve bu hareket için direğin el yerleşimi büyük önem taşımaktadır. Eğer senin eller Eğer hareket yapmak mümkün olmayacaktır bu hamleyi yapmak için doğru konumda değil. Eğer vücudunuzun tutmak istemediğiniz kutup herhangi bir yerde çalışırken göz önünde bulundurun Sıkı direğe kadar yakın. Sıkı ve kutba daha ivme üzeresiniz yakın Eğer sahip olacak değildir ve sadece bu karşı ölü ağırlık gibi düşecek kutup ve metal direğin vücudunuzun çökmesini iyi hissetmiyor. Yani yol Bunu öğretmek Bir yüksek kol ve düşük kol koymaktır. Sizin yüksek kol içinde senin dış kol ve düşük koludur kol. Buradaki kol size

Açıklama

Fitness video klibi için bu ücretsiz pole dans koreograf gelen itfaiyeci hareket ve sertifikalı kutup dans eğitmeni bir acemi olarak kutup yaklaşım konusunda ipuçları ve tavsiyeler öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso