Pole Fitness İçin Dans: Pole Fitness İçin Dans Bir Kelebek Numara

Spor

1 EKİM 2007, PAZARTESİ

Pole Fitness İçin Dans: Pole Fitness İçin Dans Bir Kelebek Numara

Merhaba! Benim adım Susan Hilferty olduğunu. Ben Pole Fitness Studio, orijinalin sahibi ve kurucusu duyuyorum Coconut Grove, Florida'da bulunan Miami kutup dans okulu. Sen net bize ulaşabilirsiniz www.polefitnessstudio.net at. Ben egzersiz en yeni çılgınlığı açıklamak için buradayım. istiyorum Biz, biz Miami için mükemmel Flamingo, çağrı sonraki hareket gitmek için. Aslında bir geçiş harekettir. Biz direğin yanında bir bacak sahip olacak ve diğeri getirmek; Ben profesyonel bir balerin olduğu için bu passe diyoruz. Diğer kol yukarı - tüm vücudunuzu tüm yol aşağı bir tarafa geliyor. G

idiyorsun kemer için tüm vücut hep birlikte karın kasları kullanarak. Diğer kol getir, Sadece, daha sonra boo geri, ön, yan Plié gidiyor ve kol altında gitmek ve edilir direğe üzerine tüm vücudunuza geri kapattı. Tek

rar yapalım: Sağ kolunu koymak kutup, kutup tabanı tarafından sol ayak, gelin hep bir passe kadar gelip senin ayaklar. Çok önemli: her zaman karın kasları meşgul. Duruş çok önemlidir. Gelecek aşağı direğ

“Egzersiz ve çekirdek fitness için kutup dans sanatında bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde kelebek hile ve kutup dans ile hangi alanlarda kelebek işler yapma...”

expertvillage

in bir tarafında, tüm yol kadar kaldırma ve kaslarınızı çekici, plié tüm yol etrafında ve altında bir balerin gibi. İyi, bitirdiniz.

Açıklama

Egzersiz ve çekirdek fitness için kutup dans sanatında bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde kelebek hile ve kutup dans ile hangi alanlarda kelebek işler yapmak öğrenin. Uzman: Susan Hilferty İletişim: www.polefitnessstudio.net Bio: Susan Hilferty Miami, Florida sahibi ve Pole Fitness Studio kurucusudur. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kutup Dans Fitness İ...

SONRAKİ

Kutup Dans Fitness İ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!