Merhaba! Benim adım Susan Hilferty olduğunu. Ben Pole Fitness Studio, orijinalin sahibi ve kurucusu duyuyorum Coconut Grove, Florida'da bulunan Miami kutup dans okulu. Sen net bize ulaşabilirsiniz www.polefitnessstudio.net at. Ben egzersiz en yeni çılgınlığı açıklamak için buradayım. istiyorum Biz, biz Miami için mükemmel Flamingo, çağrı sonraki hareket gitmek için. Aslında bir geçiş harekettir. Biz direğin yanında bir bacak sahip olacak ve diğeri getirmek; Ben profesyonel bir balerin olduğu için bu passe diyoruz. Diğer kol yukarı - tüm vücudunuzu tüm yol aşağı bir tarafa geliyor. G

in bir tarafında, tüm yol kadar kaldırma ve kaslarınızı çekici, plié tüm yol etrafında ve altında bir balerin gibi. İyi, bitirdiniz.

Açıklama

Egzersiz ve çekirdek fitness için kutup dans sanatında bu ücretsiz video nasıl yapılır dersinde kelebek hile ve kutup dans ile hangi alanlarda kelebek işler yapmak öğrenin. Uzman: Susan Hilferty İletişim: www.polefitnessstudio.net Bio: Susan Hilferty Miami, Florida sahibi ve Pole Fitness Studio kurucusudur. Film yapımcısı: Paul Muller