Merhaba! Benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim, Pensilvanya. Sana biraz kol dengeleri öğretmek Uzman Köyü adına bugün burada değilim. Tamam, şimdi biz genişletilmiş yan pro gelmek için gidiyoruz. Yine, ellerini getirerek omuza mesafe, dirsek üzerine bir uyluk dengeleme, ve sonra biz uzatmak başlamak için gidiyoruz ileriye ayaklarımız. , Çekti göbeğini tutmak senin emin olun sizin sol dirsek tutmak, ve bilekte ve omuz doğrultusunda olduğunuzu öylesine sağ dirsek. Ne zaman Hazır olduğunuzda, geri ayakları getirmek ve poz çıkıyor.

Açıklama

Kol denge yoga pozisyonu ileri poz yanlısı genişletilmiş yan yapmak öğrenin ücretsiz nasıl yapılır gelişmiş yoga video kol dengesi için poz bu. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler