17 Ocak 2008, PERŞEMBE

Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Üçgen Boğması Matkaplar İçin Savaşçıları

Uzman Köyü adına, benim adım size konuşan Gilson "Barbar" Oliveira ise New York Camp Yenilmemişlerin gelen savaşçıları için, bugün senin için pratik tatbikatlar getiren. Teslim grapplers, şimdi Jujitsu uygulayıcıları ve ilgili güreşçi, özellikle İçin MMA veya teslim güreş, en önemli başvuru biriyle yarışmalar içine alma Bir üçgen kısma olduğunu. Yani bu tatbikat değildir sadece abs gücünü geliştirir, ancak gelişecektir Ayrıca üst pozisyona doğru yakın için zamanlama. Burada gördüğünüz gibi, direnç ekleyebilir Herhalde bu zorlanma, çünkü çok ağır kullanmayın - Biraz ayak bileği ağırlıkları giyiyorum s

enin ligament. Yani yapmak için gidiyoruz ne, sen, geri vücudunuzun rock gidiyoruz olduğunu iki bacağını yukarı vuracaksın, sen üçgen kapatın ve geri almak için gidiyoruz. Yapamaz Eğer bacaklarınızı kilit önce kalça aşağ

ı gitmek için izin verir. Yani bacaklarını geçiş kadar gidin.

“Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video fitness uzman üçgen kısma matkap yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbari...”
expertvillage
Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Üçgen Boğması Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 1 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Üçgen Boğması Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 2 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Üçgen Boğması Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 3 Pratik Matkaplar İçin Savaşçıları: Üçgen Boğması Matkaplar İçin Savaşçıları Resim 4

Açıklama

Savaşçıları için eğitim çalışmaları bu ücretsiz öğretim video fitness uzman üçgen kısma matkap yapmak öğrenin. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 75
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 9
    Yorum
  • 29632
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Blue Lightning TV

    Blue Lightni

    9 EKİM 2011
  • habpsu

    habpsu

    25 Temmuz 2007
  • Jucyber Tutoriais

    Jucyber Tuto

    8 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?