11 Mart 2008, Salı

Rekabetçi Cross Country Çalışan: Nasıl Çapraz Ülke Çalışan İçin İncik Germek

Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Peter. Bugün rekabetçi hakkında konuşmak için gidiyorum kros koşuyor. Bu bölümde ben dışarı uzanan hakkında seninle konuşacağım senin incik. Yani ne yapmak istediğinizi temelde bütün fikir ve kavram ayak olduğunu Eğer kaldırımın o kadar sürebilir ve sadece bunu size doğru yukarı bakacak şekilde ayak yerleştirebilirsiniz ya 45 derecelik bir açıyla. Sen calve onu hissedeceksiniz bir streç almak istiyorum ama kesinlikle olacak incik nerede olduğu tam burada hissediyorum. Aslında bunun bir sürü duyarsınız Shin atel almak ve bir incik bölünmüş temelde kemikte bir

mola bu yüzden olduğunu koşucular Yapmak istediğiniz çok önemli bir streç. Bu şekilde Yani o almak zorunda değilsiniz yaralanma ve bunu iyileşmek için her yerde 4-6 hafta sürer dışarı oturmak zorunda değilsiniz. Ya

ni yapmak emin bir yerde 30 saniye ile bir dakika sonra tam kapasite bu streç yapmak Eğer kapatmak ve diğer bacak yapacağız. Ayak sen arkasına hissedeceksiniz yukarı bakacak senin buzağı ama kesinlik

“Rekabetçi kros çalışan bu ücretsiz egzersiz eğitimi video kros çalışmasına hazırlanırken zaman shins germek için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Peter Elizo...”
expertvillage

le orada o kadar hissedeceksiniz ve sadece onu dışarı alabilir ve Ayrıca sadece döndürün. Eğer her iki yönde de bu kesinlikle çalışacağını döndürün ve incik dışarı siz de diğer ayağa aynı şeyi yapabilirsiniz.

Rekabetçi Cross Country Çalışan: Nasıl Çapraz Ülke Çalışan İçin İncik Germek Resim 1 Rekabetçi Cross Country Çalışan: Nasıl Çapraz Ülke Çalışan İçin İncik Germek Resim 2 Rekabetçi Cross Country Çalışan: Nasıl Çapraz Ülke Çalışan İçin İncik Germek Resim 3 Rekabetçi Cross Country Çalışan: Nasıl Çapraz Ülke Çalışan İçin İncik Germek Resim 4

Açıklama

Rekabetçi kros çalışan bu ücretsiz egzersiz eğitimi video kros çalışmasına hazırlanırken zaman shins germek için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Peter Elizondo Bio: Peter Elizondo Nikki Rowe Lisesi'nde ortaokul üniversite ve üniversite takımları için yüzerek üç yıllık bir cankurtaran olduğunu. Film yapımcısı: Devin Boddie

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 1984
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Hak5

    Hak5

    7 EYLÜL 2005
  • Hot For Nutrition

    Hot For Nutr

    26 ŞUBAT 2007
  • Watcher3223

    Watcher3223

    15 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?