Iş yerinde uzun bir gün eve yorgun gelip sadece yenilemek için bir kaç dakika ihtiyacınız olduğunda Kendinizi yoğun gün devam etmeden önce, bunu yapmak için harika bir yoldur her zaman Temel gevşeme oluşturmaktadır. Biz, bizim için göstermek için Gina sormak için gidiyoruz. O gidiyor sırtında bırakmaya ve biz dizlerinin yükseltmek için onu sormak için gidiyoruz ve biz gidiyoruz dizlerinin altında saklı yastığı yerleştirin. Bu, herhangi bir gerginliği gidermek için gidiyor, herhangi bir basınç Onun omurga. İyi. Biz bir battaniye alıp bir rulo yapacağız, sen rulo yapmak uzay boynuna altında old

nun pilleri şarj ve az enerji geri yüklemek mümkün bu yüzden onu meşgul gün devam edebilir.

Açıklama

Dizler yoga altında yastığı öğrenmek bu restoratif yoga video poz. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz