Senin yan cesedi açmak için gerçekten harika bir yoldur yan yatan streç yastığı kullanmaktır. Gina bana bu göstermeye yardımcı oluyor ve bu yüzden artırmak almaya gidiyoruz ve Zaten sana yatay yatıyordu. Şimdi Gina gelip destek yatıyordu gidiyor. Şimdi ona yan yattı ve yapmak istiyor emin onun omuz ya da onu kalça ne yere dokunur. Yani şimdi uzun boylu iseniz ya battaniye birkaç gerekebilir veya yükseltileri, her zaman daha fazla kullanabilirsiniz. İyi. Yani o dışarı uzatma ve o gidiyor ayaklarını bir arada tutmak için. Şimdi de nefes gidiyor ve o nefes gibi o gidiyor o gerçekten o

nin ayaklar tekrar bir araya her zaman biraz daha ağırlık oluşturmak için kum torbası kullanabilirsiniz. Bu sizi devirmek olacak mı? Bu yan vücuda açmak yardımcı olacaktır sadece biraz daha. Bu gerçekten iyi hissettiriyor.

Açıklama

Bu restoratif yoga video yan yatan streç restoratif yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz