Iş uzun bir günün ardından dinlenmek için başka büyük yol Desteklenen Bound Açısı ile Poz. Gina bana bu göstermeye yardımcı olacak. Dikkat bizim yuvarlak artırmak geçtiniz ki ve bizim dikdörtgen desteklemek desteklemek için bir destek olarak kullanabilirsiniz. Siz bu yastık ile yapabilirdi evde. Yani biz burada oturup onun sakrum bu hakkı yerleştirmek için Gina sormak için gidiyoruz, İyi. O arada ayak de bu getirmek ve dizlerini dışarı düşmesine izin için gidiyor taraf. İyi. Sonra sadece iyi, geri yastık uzandı gidiyor. Ve sen Onu bir battaniye ya da kullanışlı ne olursa olsun bir y

bilirsiniz o bu sıvıyı sağlar çünkü herhangi bir burun veya sinüs tıkanıklığı olabilir rahatlatma sirküle ve sadece rahatlamak için.

Açıklama

Bağlı bu restoratif yoga video poz desteklenen yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz