İyi bir omurga rahatlatıcı kalça açacağı için gelip Başka büyük yol Upavistha duvar kullanıyor Konasana veya geniş bacak yayıldı. Bu yüzden, duvara karşı gelmek Gina sormak için gidiyoruz O karşı ona arka basın gerekiyor bu yüzden zor kısmı, duvara karşı oluyor Duvar ve uzun bacaklarını almak ve sonra o aşağı yuvarlanır ve bacaklarını kadar uzanır sadece var duvar, iyi, iyi ayaklarını esneterek. O sadece, sadece bir an için orada dinlenmek için gidiyor ve sonra o, ayakları ve bacakları açıp yanlara dışarı düşmesine izin için gidiyor İyi. Ve sonra o sadece orada rahatlamak için gidiyor. Şimdi bu çok fazla

nu yapmak istiyor. Herhangi bir kas çekme istemiyorum ve Restoratif uygulama tam olarak hatırlıyorum. Biz çalışmıyoruz Restoratif yoga Herhangi pozlar itin biz dinlenmek geri yükleme ve yenilemek ve gerçekten iyi hissetmeye çalışıyoruz.

Açıklama

Bu restoratif yoga video yükselmiş upavistha Konasana yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz