Restoratif Yoga Poses Öğrenin: Apanasana (Diz Göğüs) Onarıcı Yoga

Nasıl Yapılır ve Stil

9 ŞUBAT 2008, CUMARTESİ

Restoratif Yoga Poses Öğrenin: Apanasana (Diz Göğüs) Onarıcı Yoga

Omurganın enerjiyi boşaltmak için harika bir yoldur Apanasana denilen restoratif poz beraberdir. Gina bugün benim için göstermesi yardım edecek. Yani o döşeme aşağı gel gidiyor sırtında, iyi. Ve o sadece, paralel dışarı, ayakları ile dizlerini getirmek için gidiyor evet, sadece o doğru orada sehpa üzerine koyarak oluyor gibi. İyi. O almaya gidiyor Elleri sağ uyluk sırtında dizlerinin altına koyun ve. İyi. İçeri nefes gidiyor ve o Nefes gibi, o toprağa doğru onun kuyruk kemiği presler Onun omurganın tam uzunluğu bastırılır, böylece ve onun omuz bıçakları presler Dünya. O nefes, o taraf için on

u dirseklerinizi bükün ve çizmek için gidiyor göğsüne dizlerini, hala sağ aşağı toprak içine onu kuyruk kemiği basarak. İyi. Solunması, kaldırma, geri kollarını uzanan. İyi. Ve sonra o nefes gibi, o bu çeker Onun omurga içine

dizleri. İyi. Yani bu sizin sindirim sistemi için gerçekten çok iyi. Yardımcı olur eleme, iyi. Solunması ve o nefes gibi çizim, dışarı onun dirsek çekerek İyi, onu dizleri. Bu kuyruk kemiği tutmak için gerçekte

“Apanasana dizleri-to-göğüs) Bu restoratif yoga video restoratif yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşın...”

expertvillage

n önemli. O gerekir Gerçekten omurga boyunca uzatmak hissediyorum, gerçekten yoluyla sacramen aracılığıyla yayınlandı Alt omurga alanı. İyi. Apanasana.

Açıklama

Apanasana dizleri-to-göğüs) Bu restoratif yoga video restoratif yoga öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Restoratif Yoga Pose...

SONRAKİ

Restoratif Yoga Pose...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!