Restoratif Yoga: Yoga Mountain Brook Poz

Nasıl Yapılır ve Stil

19 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Restoratif Yoga: Yoga Mountain Brook Poz

Başka büyük Restoratif Duruş Mountain Brook Pose olduğunu. Ve üç fazla iseniz tekrar sırt üstü yatıyor çünkü aylık hamile, yine, ben bu duruş önleyeceğini ve iç organlar üzerinde fazladan baskı olabilir. Biz başlamadan önce Yani, sana gösterdiğim nasıl battaniye katlamak için. Ne yapmak istediğinizi uzun yönlüdür ve yaklaşık yerleştirin mat merkezi. Bir Mountain Brook gibi gidiyoruz Ne yapacağız olup, Eğer sahne üzerinde damlama gidiyoruz. Yani hafif sırt viraj zorunda gidiyoruz ve başınızı göğsünüze daha düşük olacak. Yani ne yapmak istiyorsun aşağı bir havlu var olduğunu yaklaşık yarım yarısı ya da bir

yastık ya da battaniye, rulo ve o kadar içinde. Yani istediğiniz sahip havlu bazıları, ve bunun bir parçası devirdi, bu yüzden altına destekleyebilir senin boyun. Bu aşağıya çekin. Yolumdan bu olsun, bu yüzden göreb

ilirsiniz. Ve yine, tüm sahne etrafında durumda olması gerekiyor. Ne senin diz altına yapmak isteyeceksiniz yapabilirsiniz olduğunu size daha fazla destek veriyor hangisi haddelenmiş battaniye yastı

“Dağ dere poz yoga yoga rutin eklemek için harika bir germe tekniğidir. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı yoga eğitmeni dağ dere gerçekleştirmek poz öğrenin. Uzm...”

expertvillage

k sizin yanınızdaki ve altında bunlar var Dizlerin. Bu çok yüksek ise, her zaman sizin için çalışan ne olursa olsun başka bir yastık alabilir. Daha önce söylediğim gibi Ve, Restoratif hakkında en zor kısmı nerede pozisyon ihtiyaçlarını bulmaktır Tüm bu sahne olmak ve bunu bulduktan sonra, dinlenmek için çok kolay hale gelir. Ne olmuş yani Eğer omuz kanatları altında bulmak, bu yüzden ben gözlerimi sadece desteklemek kaçmak için ihtiyacınız Biraz. Ve sonra bu

bölümü boynuma altında, yani güzel bir aşağı damlatmalı etkiye sahiptir. Bu pozisyonda, dizlerimin biraz çok yüksek destekleyecek Gözat yüzden muhtemelen geçiş olur Rulo battaniye ya da yastık veya bu tür bir şey bu yüzden ya anter türüne bitti benim dizler sadece biraz daha düşüktür. Ama bu videonun noktası için, sana battaniye göstereceğim kürek kemikleri altında, havlu sonra baş baş altına yuvarlandı ve aşağı böylece vücudunuz sahne üzerinde dökülür. Ve sonra yavaşça kollarını açın. Seni düşünüyorsanız Eğer kollarının her iki tara

fında da yastık alıp sağlayabilirsiniz, bazı ekstra desteğe ihtiyacı Her şey rahatla. Ve sonra tekrar, göz yastık yakala ve ters yerleştirmek isterseniz Gözleriniz, ve her şey sahne düşmek ve eriyip edelim. Ve bu Mountain Brook var Poz.

Açıklama

Dağ dere poz yoga yoga rutin eklemek için harika bir germe tekniğidir. Bu ücretsiz yoga video sertifikalı yoga eğitmeni dağ dere gerçekleştirmek poz öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Restoratif Yoga: Yog...

SONRAKİ

Restoratif Yoga: Yog...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!