3 EKİM 2008, Cuma

Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil

Bu fonksiyonel çekirdek egzersiz sağlık topu ile sekiz rakamı karın olduğunu. Yani Sadece aşağı gelip senin kemiklerini oturur dengelemek için gidiyoruz. Şimdi ne gidiyorum yapmak bu egzersiz ile bebek adım sensin. O halde, biz hareketin ritmini alırsınız biz gerçekten kendimizi meydan tıp topu ekleyeceğiz. Yani üzerine arkanıza yaslanıp zaman senin kemikler, hatta kadar ayaklarınızı almak ve sonra sadece biraz bacaklarını dışarı uzatmak ve oturur yaparak o abs kadar sıkın hissediyorsun. Yani bu ve kendisi oldukça yoğun. Bu konumu ile rahat olsun, bacaklarını makas başlar. Hı-hı,

biliyorum Bunu hissediyorsun. Bunu eğil kez şimdi, senin tıp topu kapmak -ve ben Eğer ağır veya hafif bir şey kullanmak istiyorsanız 4 £ sağlık topu, memin gidin ve sadece bu his gerçekten o topu almak o bacaklarını

n arasından sekiz şekil ve gidiyoruz abs yakmak! Eğer nefes emin olun. Şimdi, bunu tutabilir ne kadar bilmiyorum, ama yok Ben aldığımda ben yaklaşık bir dakika bu yapacağım bu yüzden şu anda oldukça iyi

“Bir sağlık topu pratik gerektirir ama yoğun bir ab egzersiz sağlar sekiz karın egzersizleri Şekil. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni gelen ipuçlarını ku...”
expertvillage

hissediyor ve yaşıyorum yorgun dinlenmek ve nefes ve biraz su almak için gidiyorum. Bu senin sekiz rakamı ilaç var top ab egzersizi.

Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil  Resim 1 Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil  Resim 2 Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil  Resim 3 Sağlık Topu İle Core Egzersizleri : Sağlık Topu Çekirdek Egzersizleri: Sekiz Karın Şekil  Resim 4

Açıklama

Bir sağlık topu pratik gerektirir ama yoğun bir ab egzersiz sağlar sekiz karın egzersizleri Şekil. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni gelen ipuçlarını kullanarak bir sağlık topu ile şekil sekiz karın göbek egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 32
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 34651
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Alexander Johnson

    Alexander Jo

    26 Temmuz 2008
  • Flohoo

    Flohoo

    12 EYLÜL 2009
  • Kenneth Håkonsen

    Kenneth Håk

    13 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?