Daha fazla kalori yakmak için size daha fazla aktivite dahil yollarını bulmak zorunda Günlük hayat. Bu bunu sadece nasıl bazı ipuçları ile Alice Monsaert olduğunu. Eğer sürücü araç yürümek zorunda sonra daha uzakta otoparkta arabanızı park, çalışmak için senin binaya. Eğer bir asansör veya yürüyen merdiven bir varsa, bunun yerine merdiven almak. Kadar olabildiğince aktiviteyi birleştirir. Eğer iş yerinde 15 dakika mola varsa, kalk ve binanın çevresinde yürüyüş. Bu, bir ortamda yakabilirsiniz kaç kalori ile ilgili değil uzun kalori bütün gün yanan ilgili. Yerine geceleri televizyon izlerken eğer

yoruz İşinizi dışarı ziyade bu kararlı durum eğitimi. Eğer yüzme yapıyorsanız, yüzmeye çalışın biraz daha hızlı vuruş bir çift. Eğer yürüyorlar, hızlı olarak posta kutusuna yürümek olarak yapabilirsiniz ve daha sonra komşunun evine yürüyün. Daha fazla kalori yakmak size amacıyla günlük hayatta yaptığın şeylere egzersiz yoğunluğunu arttırmak zorunda bu nedenle bu Alice. Ben artırabilir tüm yolları düşünmeye teşvik etmek istiyorum Günün aktivite ve daha fazla kalori yakmak. Sen

Açıklama

Daha fazla kalori yakmak için en iyi yollarından biri günlük hayata daha fazla faaliyetleri dahil etmektir. Sağlık ve fitness bu ücretsiz video sertifikalı fitness antrenörü ipuçları ile daha fazla kalori yakmak. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz