Emin sağlıklı bir yaşam tarzı tasarımı ilgileniyor ama nerede başlamak için? Bu Sizin için bazı harika ipuçları Alice Monsaert. İlk benim tavsiyem başvurulmalıdır olurdu kişisel bir eğitmen. Onlar, size hedeflerinizi belirleyin yardımcı olacak hakkında konuşmak konum sizin İlk fitness seviyesi, egzersiz deneyimi ve tasarım sizin için bir program hakkında. Programınızda size içermelidir, 1) karbonhidratlar sağlıklı beslenme alışkanlıkları, tüm büyük kas için tüm yemekler, 2) direnç eğitimi yağlar ve proteinler Vücudunuzun grupları - Yeterli dirence sahip dörtlü, hamstrings, sırt gluts, kalça, omuz,

aktır Eğer ömür boyu böylece sağlıklı bir yaşam tarzı tasarımı için programı yapabileceği bir ömür boyu bağlılık olduğunu. Bu böyle şeyler, beslenme, direnç eğitimi ve kardiyovasküler tüm günlük odak alır faaliyet. Bu mutlu ve sağlıklı kalmak umuduyla Alice.

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam tarzı sağlıklı beslenme, direnç eğitimi ve kardiyovasküler egzersiz içerecek şekilde dizayn edilmelidir. Sağlık ve fitness bu ücretsiz video sertifikalı fitness antrenörü ipuçları ile sağlıklı bir yaşam tarzı tasarlayın. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz