Sağlıklı Beslenme İpuçları: Sağlıklı Beslenme Ve İçecekler

Nasıl Yapılır ve Stil

16 EYLÜL 2008, Salı

Sağlıklı Beslenme İpuçları: Sağlıklı Beslenme Ve İçecekler

Eh, şimdi içecekler hakkında konuşmak için gidiyoruz boyunca hareket. En önemli içecek su olmak. Ve çoğunuz sekiz tavsiyeleriyle sekiz duymuş. Sekiz gözlük günlük su sekiz ons. Bu hemen hemen kaba bir kılavuz. Ne kadar su içtiğiniz Gerçekten bir çok şey bağlıdır. Örneğin, iklim için. Dış hava sıcaklığı. Senin aktivite seviyesi. Diyet. Bunlar ne kadar su olmalı belirleyen her şey vardır içme. Su içmek için birkaç müsait kez var. Bir sabah zaman olurdu Eğer temizlemek için kalkmak ve sindirim sizin ortadan kaldırılması ile yardımcı uyanıyorum. Başka iyi bir zaman öğün aralarında olacaktır. Kahvaltı ve öğ

le yemeği arasında, öğle ve akşam yemekleri arasında. Yani o yemek zaman yakın oluyor ne zaman bir bardak su içmek için işaret olmalıdır. Susuzluk karşılamak için gazlı içecekler güvenmeyin. Size şeker tüketimi kısmak is

tiyorum. Eğer sulu konum eğer öyleyse, o zaman yeterince su içiyorsun belki memnun olacağım tatlı, sadece küçük bir şey. Böylece su anlaşma. Diğer sağlıklı içecekler. It biz muhtemelen önümüzdeki sağlıklı içecek biz

“Su insan vücudunun en önemli içecektir. Bu ücretsiz sağlık video sertifikalı diyetisyen ipuçları ile sağlıklı içecek hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Ken...”

expertvillage

içiyor olurdum suyu biterse dedi şaraptır. Tabii Şarap Akdeniz diyetinin bir parçası. Sağlıklı En biri olan bilimsel dünya diyetler belgelenmiştir. Fakat yine de, ılımlılık. Ve resmi öneri Şarap için tek kadınlar için günde cam ve erkekler için iki olacaktır. Ve biz gitmek istemiyoruz söyledi. Ve genellikle tadı size günde içki ne kadar şarap anlatacağım. Eğer yoksa belki bir yere koymak gerekir çok iyi tadı. Özellikle gıda Yani şarap. İstediğiniz gıda ile alkol

var. Ve tabii faydaları. Şarap, aşırıya kaçmadan, bir anti enflamatuar. Sağlıklı Akdeniz diyetinin bir parçası. Biz insanlar bazı çalışmalar gördük Aşırıya kaçmadan bu içki şarap Alzheimer hastalığı riski daha azdır. Ve tabi ki kalp için çok iyi. Kan incelir. Bu anti-enflamatuar var. Diğer sağlıklı içecekler, Tabii listemde yüksek çay olurdu. Özellikle yeşil çay tüm bu polifenol içerir. Antioksidan bir tür. Biz özgür denilen dengesiz bir molekül temizlemek için antioksidanlar gerek radikalleridir. Tür serbest radikaller içiniz

e çekin. Serbest radikaller yaşlanmanın ve bozulmaya katkıda bulunur. Eğer yeşil çay ve meyve elbette bulmak gibi biz antioksidanlar ihtiyacımız İşte bu yüzden suları. Ben size suları sulandırmak öneririz. Aksi takdirde çok küçük oluyor olabilir Orada çok şeker. Soya sütü, badem sütü. Bazı insanlar soya alerjisi var biliyorum Bu durumda size yulaf süt gibi bir şey denemek isteyebilirsiniz. Bu karşılaştırırken, isterim böylece etiket okumak şeker düşük miktarda olanları seçin. Ve spor içecekler, gibi tipik spor içecekleri onlar tv her zaman duyururlar. Muhtemelen Ben bahsediyorum tane biliyorum. Bu elektrolitler için tavsiye edilir. Mineraller o Biz terleme sırasında kaybederiz. Ağır terleme. Sorun, bu reklamı olanlardan bazıları ile Doğru sodyum potasyum dengesini yok. Yani sağlık gıda gitmek istiyorum depolamak ve spor elektrolitler içecekler sağlık gıda deposu markaları ile biri sormak için sodyum ve potasyum uygun oranı. Bu içeceklerde anlaşma.

Açıklama

Su insan vücudunun en önemli içecektir. Bu ücretsiz sağlık video sertifikalı diyetisyen ipuçları ile sağlıklı içecek hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Ken Babal Bio: Ken Babal onaylı diyetisyen olduğunu. O şimdi kendi özel uygulama vardır. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sağlıklı Beslenme İp...

SONRAKİ

Sağlıklı Beslenme İp...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!