GINA KENNEDY: Matsyasana ve Dhanurasana, ya da balık poz açmak için gerçekten büyük bir poz ciğerlerinize kadar, akciğerlere kan dolaşımını artırır. Bu varsa kullanmak için harika bir biri Herhangi bir solunum güçlüğü ya da belki astım. Bazı insanlar balık pratik gerektiğini söylüyor Her yoga uygulama sonunda poz ve en az 10 nefesler için tutun. Yani, biz konum İnanç, bizim için bu göstermek zorunda olacak. Yani, o sadece ilk yatmak için gidiyor. İyi. Ve o sadece vücudunun yanında kollarını yere gidiyor. İyi. Şimdi o gidiyor Onun önkol içine basın ve onun eline basın ve sadece kendini yukarı kald

rahatlatıcı ve nasıl fark edilir Bu göğsüne açılıyor. O kol içine bastırarak oluyor ve o almak istiyorsanız Bu biraz karın çalışma içine, onun ayak aracılığıyla basın ve bacaklarını yukarı kaldırabilir. İyi. Güzel. Balık göğüs açmak, poz, akciğerlere kan dolaşımını getiriyor.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir balık yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz