Dilsiz obsessing durdurmak için nasıl obsesif düşünceler sürekli kilo düşünmeye değişebilir olup olmadığı endişesi Sizin ayrılmadan önce tüm aletleri kapalı ev Burada yakıtlı olanlar kalıcı düşünceleri durdurmak için bazı yollar var İsteğe bağlı bir proaktif yaklaşım Bir destek grubu psikoterapist ve Eğer takıntılı düşünceler ise ilaç çalışması için yeteneğinizi etkileyen iş ve ilişkiler profesyonel yardım durdurma birini aramak kendinize hatırlatmak aşırı düşünceler bir anksiyete sorunu oluşturmaktadır ve onlarla mücadele Eğer karakter veya irade eksikliği anlamına gelmez 2. adım korkuları ve kuşkuları tes

asla geçmek gelir ve biz akıllıca şey tarafından harap iyidir izin Adım 5 olabilir ne: Bölgenizde paylaşmak için çevrimiçi bir destek grubu kontrol ve diğerleri ile başa ile uğraşan ve onun sadece bir düşünce adım 6 aşılmasında: Kendi ne yapabilirsiniz yapmış ancak ettik eğer hala saplantı haline duramazsınız Profesyonel yardım bilişsel davranışçı terapi genellikle almayı düşünün etkili ve bu nedenle ilaç bildin ise Çalışma gösteriyor ki seksen beş yüzde ve biz dert

Açıklama

Stres videoları rahatlatmak için nasıl daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/432543-How-to-Reduce-Stress-with-Aromatherapy Obsesif düşünceler sürekli Evden ayrılmadan önce tüm aletleri kapalı olup olmadığı endişesi için kilo düşünmeye arasında olabilir. İşte bu kalıcı düşünceleri durdurmak için bazı yolları vardır. Uyarı Takıntılı düşünceler iş ve ilişkilerinde işlev yeteneğini etkileyen iseniz, profesyonel yardım isteyin. Adım 1: sorunun üstesinden gelmek için belirlenen olun Takıntılı düşünceler bir kaygı sorunu oluşturmaktadır ve onlarla mücadele Eğer karakter veya irade eksikliği anlamına gelmez kendinize hatırlatın. Adım 2: Bu güvenlik açığının sizin alanları belirlemek Böylece senin üzerinde güçlerini bazı serbest bırakabilirsiniz, çünkü korkuları ve kuşkuları tanımlayın. İpucu Oturup endişelerinizi ayrıntılı bir listesini yazmak için yardımcı olabilir. Adım 3: obsessing Dur, ele başlatmak Senin saplantılı düşünme tetikleyen endişeleri ve korkuları ele olmak. Örneğin patronun senden nefret düşüncesi saplantı ediyorsanız, onlara konuşmak ve gerekirse, havayı temizlemek. Adım 4: tamir edemez unut Hakkında tedirgin bazı şeyler sizin kontrolünüz dışında olduğunu kabul edin. İpucu Asla ne dehşet çoğu geçmek geldiğini kendinize hatırlatın ve biz vardı ya da ne ne olabilir harap edilmesi ne iyi tanır. Adım 5: Bir destek grubuna katılın Paylaşmak ve ile uğraşan ve obsesif düşünceler üstesinden başkalarıyla ile başa çıkmak için çevrimiçi veya bölgenizde bir destek grubu göz atın. Adım 6: Profesyonel yardım alın Eğer kendi başınıza ne yapabilirsiniz yapılabilir, ancak ettiyseniz yine de obsessing durdurmak profesyonel yardım almayı düşünün olamaz. Bilişsel davranışçı terapi genellikle etkilidir ve böylece ilaçtır. Biliyor musun? Çalışmalar biz asla dert şeyler yüzde 85'i geçmek için geldiğini göstermektedir.