Yani ayaklarınızı birbirinden kalça genişliği vardır güzel ayakta almak istiyorum. Var Dizlerin güzel ve gevşek. Kollar açık, senin halter getirin ve göğsünde getirmek. Vücudunuzun güzel, güçlü bir konumda olduğundan emin olun ve sadece bu kollar dambıl taşıyoruz iç ve dış. Taraftan Yani. Sadece güzel güçlü duruş standı, halter, açık ve karşısında göğsün ve sıkıştırma, ileri sıkarak düşünüyorum. Bunu, yaklaşık oniki temsilcileri yapmak istiyorum sen yol gerçekten göğüs hissediyorum ve kesinlikle kaldırma büyük bir iş yapacağız.

Açıklama

Kendi evinizde dumbbell sinek ve omuz egzersizleri ayakta olan uygun olsun; vücudunuzun sesi ve bu ücretsiz egzersiz video şekle senin kadın figürü almak için basit egzersizleri öğrenmek. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili