10 ŞUBAT 2010, ÇARŞAMBA

Selenyum İle Daha Fazla Yiyeceklere Nasıl

O Pelini am daha yiyeceklere nasıl Pelini M sizin hücreyi koruyan bir antioksidan önemli bir mineraldir bağışıklık sistemi ve yardımcı enfeksiyonla mücadelesine artırmak Eğer Brezilya fındık macadamia fındık ihtiyacınız olacak o mantar balık ve deniz ürünleri konuşuyorum Et ve kümes hayvanların yumurtaları tam tahıllı gevrekler kepekli ekmek ve kahverengi ilk olmadan diyet asla değişmeyecek kaldırdı hekiminize danışmadan Adım 1: Brezilya fıstığı ben en aptalca beni içeren besin kaynağı 1i 544 mikrogram içerebilir yok Ona 700 seksen yüzde ve önerilen günlük ortalama değer değil çok gerisinde l

ezzetli macadamia nut size sadece olabilir sizce vardır bazen alışılmadık selenyum seviyelerinin zehirli seviyesine yol açabilir adım isteka tek olmayan biri mantar konuşmalıyız zevk hayvansal kaynaklardan vitamin B

12 ve vitamin D de Cellini am adım 3: hi Anthony M gece kılıçbalığı dahil balık ve deniz ürünleri var palet slammin morina eşleştirme ıstakoz yengeçler istiridye et yemek için benim liste ölüm domuz hindi, tav

“Sizin Vitaminler ve Mineraller videoları Nasıl Gidilir daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/308142-How-to-Eat-More-Foods-with-Vitamin-A Selenyum, hücreler...”
Howcast

uk, sığır eti ve kuzu olmak üzere neredeyse tüm hayvansal ürünler önemli miktarda ve Pelini am ihtiva ve laktoz insanlar için iyi bir alternatif kaynak var vejetaryenler 5 adım üzerinde: kepekli tahıllarda En iyi kapı & Company M arasında kutsal bitki ve kahverengi pirinç Eğer Fellini biliyor muydunuz hangi evet Swedish comp Fizyol kullanılarak kaplıdır kimyager 1817 onları.

Selenyum İle Daha Fazla Yiyeceklere Nasıl Resim 1 Selenyum İle Daha Fazla Yiyeceklere Nasıl Resim 2 Selenyum İle Daha Fazla Yiyeceklere Nasıl Resim 3 Selenyum İle Daha Fazla Yiyeceklere Nasıl Resim 4

Açıklama

Sizin Vitaminler ve Mineraller videoları Nasıl Gidilir daha izleyin: http://www.howcast.com/videos/308142-How-to-Eat-More-Foods-with-Vitamin-A Selenyum, hücreleri koruyan bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonla mücadele yardımcı olan bir esansiyel eser mineral ve antioksidan olduğunu. Uyarı Önce doktorunuza danışmadan diyet asla değişmeyecek. Adım 1: Brezilya fındık yiyin Brezilya fıstığı, çoğu selenyum içeren gıda kaynağı yiyin. Tavsiye edilen günlük değer 780 yüzde - Bir ons selenyum 544 mikrogram içerebilir. Değil çok geride lezzetli macadamia fındık bulunmaktadır. İpucu Selenyumun onların olağanüstü yüksek düzeyleri toksik seviyelere yol açabilir olarak, sadece bazen Brezilya fındık yiyin. Aşama 2: shiitakes tercih B12 vitamini ve D vitamini gibi selenyum olmayan tek hayvansal kaynaklardan biri olan shiitake mantar, keyfini çıkarın. Adım 3: deniz var Ton balığı, kılıç balığı, pisi, somon, morina, ringa balığı, ıstakoz, yengeç, istiridye, ve yumuşakçalar da dahil olmak üzere, selenyum balık ve deniz ürünleri en yüksek bulunmaktadır. Adım 4: Eti yiyin Et yemek. Domuz, hindi, tavuk, sığır eti ve kuzu dahil olmak üzere neredeyse tüm hayvan ürünleri, selenyum önemli miktarda içerir. İpucu Yumurta-ovo vejetaryenler lakto insanlar için iyi bir alternatif kaynağıdır. Adım 5: tam tahıl yiyin Selenyumun en iyi kaynakları arasındadır kepekli tahıllar, tam buğday ekmeği ve kahverengi pirinç, yiyin. Biliyor musun? Selenyum 1817 yılında, Jons Jacob Berzelius, bir İsveçli kimyager tarafından keşfedildi.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.5/10

  • 58
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 21
    Yorum
  • 8493
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Blendtec

    Blendtec

    30 EKİM 2006
  • PUSHER

    PUSHER

    11 HAZİRAN 2014
  • XxMinayaxX1

    XxMinayaxX1

    9 Mayıs 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?