Askeri basın omuz derhal bölümünü çalışmak için büyük ve işlevsel bir iyi Günlük hareket için egzersiz. Ne yapacağız periferik dışarı bizim dirsek getirmek vizyon, bu değil burada, bizim başlangıç ​​noktasıdır ama burada biz var nereye çizgi, dirsek, omuz, bilek, dirsek, omuz. Biz büyük bir teneffüs almaya gidiyoruz. Sahibiz Ayaklarımızın dört köşesinden güzel bir istikrarlı ayaklarımız burada tabanı, kilo aldım, güzel aktif çekirdek, nefes ve nefes verin. Zirve daralma var, biz onları bir araya getirmek gerekmez biz doğrultusunda bu eklemlerin tutmak istiyorum çünkü. Bizim durdurma aşağı geri getirm

Açıklama

Serbest ağırlık askeri basınla günlük kol hareketlerini artırın. Bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör uzman ipuçları ile serbest ağırlık askeri presler kullanarak egzersiz omuz, dirsek ve el bileği. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC