Merhaba, ben, Les Whitley değilim. En sağlıklı bir kalp olması için, egzersiz konusunda konuşalım. Içinde Tüm kan pompalar sağlıklı bir kalp olan biz kas eğitim konum, pompa, ve tüm vücuda besin. Yani, vücudunuzun uyarmak lazım demektir düzenli egzersiz, düzenli aktif hareketi ile. Kalp daha güçlü ve daha olmasına yardımcı olmak verimli, o kadar yarısı çalışmak zorunda, böylece oksijeni pompalama ve kan pompalama de Sert, aynı işi gerçekleştirmek için. Şimdi, ben gibi sert yarım işe yarayabilir, başarmak için, kendimi biliyorum bir günde işin aynı miktarda, ben çok mutlu, çok daha az stresli

unca, için, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu yakıt sağlamak için, metabolizma teşvik etmek en verimli çalışırlar. Ardından, düzenli bir egzersiz rutin olduğunu birleştirerek. Doing şeyler yapmak zevk, ama kalbin zorunda olduğu böylece, kalp atış hızınızı artırmak Aynı işi gerçekleştirmek için, daha verimli olması için kendisini eğitmek. Kalp yine biri olma En önemli kaslar, değilse en önemli kas, vücudunuzun, olması gerekir eğitimli, sadece vücudunuzun başka kas tren gibi.

Açıklama

Sağlıklı bir kalp için egzersiz, aktif ve gün boyunca hareketli vücudu tutun. Sağlıklı egzersiz bu ücretsiz video fitness yönetmen ipuçları ile sağlıklı bir kalp için egzersiz. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown