Gina ve ben Mermaid Pose için Janusirarna akan göstermek için gong vardır. Janusirarna diz baş böylece bizim mat köşelerine geri dönmek ve getirmek için gidiyoruz poz demektir birlikte ayak. Biz dışarı bizim diz ile uyluk bizim diğer ayağını getirmek için gidiyoruz tarafına. Biz, nefes uzatmak ve diz dışarı doğru döndürmek için gidiyoruz. Biz gidiyoruz biz bizim ayak ulaşmak için gidiyoruz nefes zaman gökyüzüne ellerimizi kadar ulaşabilir ve ve biz bu parmak ipuçları bulamazsanız görmek ve daha sonra nefes ve asansör olacak yukarı ve geri ayak içine size geri ve basın arkasında kol ve yukarı

aşağı düşük nefes verin.

Açıklama

Denizkızı ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz