Futbol için Offsean eğitimi. Med top göğüs geçmektedir. Yani bu egzersiz bir ortağa ihtiyacınız olacak. Ve ne yapacağız biz almaya gidiyoruz olduğunu Temelde, biz sadece göğüs yapacağız bir sağlık topu ve ileri geri geçer. Ve Biz tamam, onunla çok patlayıcı olmaya denemek için gidiyoruz. Ben size yapmak istiyorum ne Ayaklarınızı paralel durmaya çalışın. Bu istikrar geliştirmek için yardımcı olacak o zaman neler yapabileceğini tercüme edecek çekirdek ve aynı zamanda alt vücut alan, silah ile çalışırken. Tamam, ben burada top ile başlamak için gidiyorum ve Ben düz dışarı itmek için gidiyorum. Ben düz

ükmek istemiyorum. İkimiz de tutmak istiyorum Burada taraf. Yani Jonsie geri atmak için orada gösterecektir gibi bükmek istemiyorum. Biz eşit iki elinizi çalışmaya devam etmek istiyorum. Sadece bu yüzden gibi. Yani Med top göğüs oldu geçmek ve şimdi bazı kavrama egzersizleri geçmek için gidiyoruz.

Açıklama

Off-season futbol sırasında sağlık topu göğüs geçişi kullanarak geliştirilmiş kararlılık gelişecektir. Bu ücretsiz spor, fitness video profesyonel bir fitness antrenörü gelen sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili