10 Kasım 2007, CUMARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu

Ve burada bazı büyük iç uyluk egzersiz. Eğer ayak bilekleri arasında topu getirmek için gidiyoruz. Topuk Ben bu çağrı, Gluts için. Kafanın arkasında El. Sen geride eğmek için gidiyoruz dizlerinizi düz, viraj, düz. Bu hamstrings uzatılması için büyük bir egzersizdir dışarı ve herhangi bir mat pilates rutin büyük bir ektir. Gluts için Topuk ve düz, gluts için topuklar. Benim dirsek güzel ve geniş olduğunu fark. Ben bu yüzden değilim bunu değilim Boyunda çatırdayan. Kafam rahat. Benim iç uyluk ve karın yapıyoruz iş. Uzatmak.

“Aerobik fitness Gelişmiş Pilates. Temel Pilatus mat rutinleri içeren bu ücretsiz online video egzersiz rejimi, topuk-to-glutes Pilates egzersizleri yapmak öğrenin...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu  Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu  Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu  Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri Ve Rutinleri : Kalçalar Pilates Egzersizleri İçin Topuklu  Resim 4

Açıklama

Aerobik fitness Gelişmiş Pilates. Temel Pilatus mat rutinleri içeren bu ücretsiz online video egzersiz rejimi, topuk-to-glutes Pilates egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Susan Perry İletişim: www.sweatbydesign.com Bio: Susan Perry Tasarım, fitness stüdyosu tarafından Sweat sahibidir.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 11539
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • cekehechu

    cekehechu

    20 HAZİRAN 2006
  • FrameCityJackal

    FrameCityJac

    4 Aralık 2010
  • Schmittastic Jr.

    Schmittastic

    19 Mart 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?