10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar

Futbol için kapalı sezon eğitimi. Kirli kuşlar. Jones bizim için kirli kuşları yapacak. Esasında biz diğer egzersiz de alırsınız o daha gelişmiş bir egzersiz sadece temel segment gelmek. Daha sonra hız ve çalışan, yerinde ayaklarını kıyma ile çalışmak için gidiyor her on pirzola diye bir push-up pozisyonda yere vurmak ve yukarı doğru geri pop gidiyor tüm yol on için daha sonra tekrar polis ayakta ve kadar. Jones, bunun için hazır mısın? Bizler Yirmi beş tanesi için çalışmaya gidiyor. O aşağı ve geri kalmış. O on alır. Aşağı ve yukarı. Ten. Aşağı ve yukarı. Başka bir taraftan bakıldığında Jones, yere vurur k

endini yükseltir ve sağ arka açılır. Gol yirmi beş elde etmektir. Bu noktada çok yorucu olabilir sizin egzersiz devam edin böyle 1/32 mola falan almak gerekir eğer öyleyse ve denemek, ama en kısa sürede yirmi beş i

le bitirmek gibi gün için bitti.

“Kirli kuşlar yerde ayaklarınızı kesme ile başlar daha gelişmiş bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen kirli kuş yapmak öğrenin. Uzma...”
expertvillage
Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar Resim 1 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar Resim 2 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar Resim 3 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Kirli Kuşlar Resim 4

Açıklama

Kirli kuşlar yerde ayaklarınızı kesme ile başlar daha gelişmiş bir egzersizdir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen kirli kuş yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 564
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Monica Catral

    Monica Catra

    12 NİSAN 2009
  • soyacincautv

    soyacincautv

    14 NİSAN 2010
  • SunsetTrance

    SunsetTrance

    20 EYLÜL 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?