Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yanal Şerbetçiotu Ve İleri Hamleler

Spor

10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Yanal Şerbetçiotu Ve İleri Hamleler

Futbol sezonu eğitimi Off; Yanal şerbetçiotu, ileri lunges, üst kümesidir. Uydurmak Aynı anda dayanıklılık ve çeviklik için çalışma ile teması biz bir üst yapıyoruz Şu anda egzersiz. Ben bir hedef nokta üzerinde ilk yanal şerbetçiotu göstermek için gidiyorum ve sonra ileriye lunges düz içine taşıyın. Yanal şerbetçiotu ile ben temizlemek için arıyorum Hedef, benim ayak üzerinde arazi üzerinde, benim ayak üzerinde, kara hedef temizleyin. Sonra almaya gidiyorum üzerine hamle, bir dizi için bacaklarım ile 11:00, 01:00,. Jones, tam olarak göstermek için gidiyor hız. Jones hedefi üzerinde yanlara doğr

u gidiyor. O şimdi tam hızda ve en gidiyor o düz topuk ile sürüş karşısında durmak ve hamle gidiyor; mesafe iyi. İleri lunges bir ön görünümü biz onun ayakları hizalanmış ile Jones yürüyüş olduğunu görebilirsiniz 11:00

ve 01:00; 11:00 ve 01:00 ayakları hizalanır.

“Yanal şerbetçiotu yaparken, parmakları üzerinde hedef ve arazi temizleyin. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen yanal şerbetçiotu ve ileri lunges ya...”

expertvillage

Açıklama

Yanal şerbetçiotu yaparken, parmakları üzerinde hedef ve arazi temizleyin. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen yanal şerbetçiotu ve ileri lunges yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Sezon Futbol Kondisy...

SONRAKİ

Sezon Dışı Kondisyon...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!