10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Dışı Kondisyon : Futbol Sezon İklimlendirme Futbol: Dönek Satır & Ördek Yürüyor

Futbol için kapalı sezon eğitimi. Burada dönek satır başka bir üst kümesidir kombinasyonu ve ördek yürüyor. Jones, bize göstermek için gidiyor. Jones, üstüne bir tahta pozisyonda başlar halter. O aracılığıyla ona daha fazla istikrar verecektir bacakları geniş duruşu var Onun gövde ve gövde. Onun kaburga kafesinin içine satır çekiyor. O onun omurga tutuyor Düz bütün süre boyunca. Şimdi ördek yürüyüşleri için aşağı açılır edeceğiz. O kadar düşük oluyor o muhtemelen ve onun kalça ve gluts ile sürüş ediyor gibi ileri kendisini almak için. Sen değilse daha bütün zaman düşük kalan, ördek yirmi yaklaşık yürüyüşl

er almak istiyorum olarak muhtemelen gluts aracılığıyla patlayan olabilir. İşte yapıyor Jones başka bir açısıdır dönek satırlar. Onun kaburga kafesinin içine doğru sürüş ediyor ve sonra geri pop gidiyor aşağı ördek tekrar

yürüyor. Yani takip nasıl dönek satır ve ördek yürüyüşleri için süperset combo var.

“Halter üstündeki tahta konumunda dönek satır başlatın. Dönek satır yapmak ve ördek bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen yürüyor öğrenin. Uzman: Mic...”
expertvillage
Sezon Dışı Kondisyon : Futbol Sezon İklimlendirme Futbol: Dönek Satır & Ördek Yürüyor Resim 1 Sezon Dışı Kondisyon : Futbol Sezon İklimlendirme Futbol: Dönek Satır & Ördek Yürüyor Resim 2 Sezon Dışı Kondisyon : Futbol Sezon İklimlendirme Futbol: Dönek Satır & Ördek Yürüyor Resim 3 Sezon Dışı Kondisyon : Futbol Sezon İklimlendirme Futbol: Dönek Satır & Ördek Yürüyor Resim 4

Açıklama

Halter üstündeki tahta konumunda dönek satır başlatın. Dönek satır yapmak ve ördek bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen yürüyor öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 918
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BeginnersTech

    BeginnersTec

    8 NİSAN 2011
  • kremosakhaz

    kremosakhaz

    25 AĞUSTOS 2006
  • Peyton

    Peyton

    28 Aralık 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?