Şimdi sekiz bölüm brokar bizim son iki segmentlere alıyoruz. Bu iki segment esas bu yüzden ilk size dört Stand yumruk göstermek bana izin, tendon ve kasları germe veya sekiz bölüm brokar delme ilk içine duruşunu açmak istiyor At duruş. Bu, at duruşu diyoruz. Şimdi yavaş yavaş bizim sağ elini uzatmak için gidiyoruz, bizim el firma alır gibi biz oturtun ve nefes istiyorum nefes. Ve biz, elimizi açmak için gidiyoruz nefes, biz Öte yandan, bir ile aynı şeyi yapmak için gidiyoruz o zamanlar bizim eller getirmek, Son inç nefes, nefes, ve elimizi geri getirmek. Şimdi tarafa bunu yapmak iç

ni göstermek için gidiyorum. O geliştirir, gökyüzü öncelikli olarak eklemleri şifa için yarış, gökyüzüne yarış denir eklemler ve bacakların. Yani yapmak istediğiniz ilk şey bir araya ellerini sıkmak olduğunu geri, sen dizlerinizi yükseltmek bakmak ve mümkün olduğunca hissediyorum böylece germek istiyorum streç. Hazır: sizin için bunu yapmak istediğiniz bir iki üç dört beş altı yedi sekiz ve Sekiz sayar. Ve bu sekiz bölüm brokar tüm ders varmıştır. Uygulama Bu; si

Açıklama

Brocade Sekiz adet denilen Popüler qigong egzersizleri; Bu ücretsiz dövüş sanatları video serisinin Shaolin Kung Fu meditative, manevi tarafını öğrenir. Uzman: Bruce Wen İletişim: www.shaolinca.com Bio: Bruce Wen Tibetian rahipler ile Çin'de okudu ve Kaliforniya'da kendi stüdyosunu işletiyor etti. Onun web www.shaolinca.com olduğunu Film yapımcısı: Nathan Nili