10 EKİM 2008, Cuma

Şınav Kick Boks : Kick Boks: Atlama Şınav

Merhaba, ben Sifu Clearwater Kung Fu Merkezi yaşıyorum ve bu kick boks olduğunu. Bir sonraki klima Yaptığımız egzersiz bizim itme yukarı sıçrama denir. Yani bu itme yukarı atlamak gerçekten dinamik Egzersiz. Bu sizin parmaklarınız vücudunuzdaki her kası çalışma olacak senin göğüs, pazı, senin gluts, senin kuadriseps, senin bütün vücut. Bu gerçekleştirmek zordur Başlangıçta düzenli push up gerçekleştirmek için güçlü olmak kurduk istediğiniz şekilde. Karşı I ile başlayan yere uzandı ve sonra aşağı düz gidin. Artık ayaklarım, yakın Benim çekirdek güzel ve sıkı. Kendimi yukarı kaldırın ve ben yaklaşık burada

iterek, şimdi gitmek Gerçekten benim itme kadar patlayabilir gidiyorum bu noktada, benim alt kalça kaldırmak için gidiyoruz Biraz. Ben gerçekten benim çekirdek sokmak için gidiyorum ve benim parmağına doğru itmek için

gidiyorum ipuçları ve benim ayak. Ben kara şimdi en kısa sürede tekrar, tam hızda gidiyor ben parmaklarını arazi aşağı sorunsuz bileğe. Ben göreceğimi yaparsam benim avuç içi düz ile arazi istemiyorum ve

“Kickboks göğüs, pazı, gluteus kas ve kuadriseps çalışmak için şınav atlama gerçekleştirin. Bu ücretsiz kickboks video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni gel...”
expertvillage

biz bunu hissetmek istemiyorum. Yani, yukarı ve aşağı bir daha aşağı gitmek. Bu bizim atlama olduğunu kick boks yukarı itin.

Şınav Kick Boks : Kick Boks: Atlama Şınav Resim 1 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Atlama Şınav Resim 2 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Atlama Şınav Resim 3 Şınav Kick Boks : Kick Boks: Atlama Şınav Resim 4

Açıklama

Kickboks göğüs, pazı, gluteus kas ve kuadriseps çalışmak için şınav atlama gerçekleştirin. Bu ücretsiz kickboks video profesyonel bir dövüş sanatları eğitmeni gelen şınav atlama hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 30
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 14
    Yorum
  • 18534
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Louis C.K.

    Louis C.K.

    18 HAZİRAN 2006
  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011
  • Xbox

    Xbox

    1 Kasım 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?