Bugün bel ağrısı ve nasıl alt sırt ağrıları azaltmak için bahsediyoruz. O kadar çok yetişkin alt sırt ağrısı muzdarip. Eğer büyük bir arka sorunu bu egzersiz yoksa sizin için mükemmel olacak ama istediğiniz zaman yaparsanız olmak egzersizleri herhangi yapıyoruz Sadece vücudunuzun dinlemek için ve sırtınızı acıyor şey yapmıyoruz emin olun. Bir sürü Biz zayıf kasları var çünkü biz esnek değiliz ya, çünkü kere bel ağrısı neden olur. Yani gerçekten azaltmak için yolu kasları ve sadece sırt kaslarını güçlendirmek için olduğunu. Bir çok kez bizim bacaklarda kaslar da bize geri alır ağırlığını taşıyacak yardım ve

yoruz. Yani bizi izlemeye devam edin ve en güçlü geri o alt dönelim.

Açıklama

Ne bizim arkaları zarar yapar? Bir fitness uzmanı bu ücretsiz sırt ağrı kesici video bel ağrısı nedenleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili