17 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman

Yani güçlü bir geri ileri egzersiz superman veya superwoman denir ne olursa olsun onu aramak istiyorum. Süper adam sadece bacak ve kollarınızı hem yükselen ve tutan o ve gerçekten bu egzersiz sırt güçlü olur. Yani bu yapmak istiyorum, biz istiyoruz Bunlardan on yapmak ve biz bunu bir kaç saniye tutun ve bırakın gidiyoruz. Ve daha sonra o birkaç saniye tutarak ve serbest egzersizi bir kez daha yapmak. Yani açılayacağız Bu alıştırma nasıl göründüğünü. Kollarım arkamda beni güçlü bacaklar önünde ve ben gidiyorum Bacaklarımı ve kollarımı kaldırarak olduğum sürece gerçekten benim çekirdek meşgul. Se

n Yani gerçekten kalça sıkmak Bunu yaparken size birkaç saniye kaldırdı her şeyi tutmak için yardımcı olacağız. Süpermen senin alt sırt için harika bir egzersiz ve aynı zamanda sadece çekirdek güçlendirilmesi

Genel olarak. Bu yüzden üstünde yaklaşık üç ila beş saniye tutarak, on set yapmak istiyorum ve daha sonra serbest bırakır.

“Kolay egzersiz alt arka güçlendirmek için. Bir fitness uzmanı bu ücretsiz sırt ağrı kesici video alt sırt ağrısı hafifletmek için Süpermen egzersiz yapmak öğrenin...”
expertvillage
Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman Resim 1 Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman Resim 2 Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman Resim 3 Sırt Ağrısı Azaltmak İçin Egzersizler: Arka İçin Egzersizler Ağrı Rölyef: Superman Resim 4

Açıklama

Kolay egzersiz alt arka güçlendirmek için. Bir fitness uzmanı bu ücretsiz sırt ağrı kesici video alt sırt ağrısı hafifletmek için Süpermen egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 41
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 31630
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • After Effects Tutorials w/ Mikey

    After Effect

    24 HAZİRAN 2009
  • TotalxLuna

    TotalxLuna

    27 Kasım 2011
  • Tube Time

    Tube Time

    14 Mayıs 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?