Sivananda serisinde 12 Pose Trikonasana Üçgen poz ve biz Sue zorunda olacak katılın. Bu harika bir poz. Gerçekten Vücudun tarafında aracılığıyla uzatır ve o da güçlendiriyor bacaklar. Sue, bu yüzden sağ ayak almak güzel bir beş yıldız haline gelmek için gidiyorum sağa dışarı, sağa doğru ayak dönüm dışarı ve şimdi kollarınızı uzatın, damla hafifçe sağa doğru güzel ve ayak parmakları geri sol topuk. Şimdi kalça ve omuz fark basit karşı karşıya ve biz uyum almak çok yavaş içine gelip gidiyor. Biz sol kalça yukarı kaldırarak olacak ve o neredeyse bir güzel küçük kırışık hakkını alır Sağ kalça. Şimdi birileri

Dünya'ya doğru baş avuç üzerinde uzun kol alt ve tam anlamıyla parmak germek kalça. Bu bacak güzel ve yetkisi olan güçlü uyluk ve eğer biraz göz sürebilir Eğer gökyüzü, hafif açılması sandığı açılması, gibi, güzel kol izin size yardımcı dizleri, merkeze geri, geri ayak tüm yol teneffüs eğilme ve Birlikte adım.

Açıklama

Sivananda Yoga Trikonasana (üçgen) bilgi bu ücretsiz egzersiz video poz. Uzman: Gina Kennedy, RYT Bio: Gina Nassau Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz