Peki bu önümüzdeki birkaç pozlar kalça açılış sıkılığını serbest yardımcı olacak hangi pozlar vardır ve alt sırt bölgesinden stres. Kalça biz bir sürü tutmak eğilimi bir yer vardır gerginlik ve bilinçsiz duygu bu yüzden bu o serbest yardımcı olacaktır. Ah korumak için dikkatli olmak senin oturmak kemiklerin birbirine çizebilirsiniz ayak tabanınızı alarak üzerine oturan nefes Ellerinizi geri kalça arkasında dizlerinizi açmak. Eğer oturuyor böylece kaydırmaya çalışın senin oturup kemikleri tarafına dışarı dizlerini uzatmak için üzerine gelen uzatma düşünüyorum pelvis ve sonra birlikte açık uzun göv

Açıklama

Yoga ile stres yönetimi; bağlı açı yoga Yoga ve menziller ile stresinizi nasıl bu ücretsiz öğretim video poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.