Sonunda, ya da sonuna doğru, sunsalutation nedeniyle, kıvıran geri oluşturmak için bir şans var. Arka viraj tüm karnından viraj geri steadying, bu yüzden geri yerine yukarı bükme ediyoruz Zaman geri kalanı geri arkasından bükme oldum karşısında, bir. Hepsi Şimdi sizin için göstermek gidiyoruz pozisyonların sadece birini yapacağını biz değiliz hep birlikte bu koyacaktım, bu yüzden kobra gidince küçük bir kobra yapabilirsiniz ve daha sonra bu herhangi bir kat pozisyonlardan bükme geri. Yani, biz gelip gidiyoruz Bir kobra ve biz kobra gelen göstermek için gidiyoruz, sonra serbest gidiyor

, işte bu. Geri cobra gel ve sunsalutation kapatmak.

Açıklama

Arka vinyasa Güneş Sayın yoga poz nasıl keşfedin. Birlikte takip ve fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi için bir geri vinyasa pozisyon almak. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz