Sizi görmek böylece süper eğlenceli sunsalute birkaç varyasyon yapacağız Bunun araya koymak. Sıfır nefes verin. Bir nefes. Iki nefes verin. Üç Nefes. Geri teneffüs Sağ bacak Dört. Savaşçı biri, beş nefes. İleri ver. Üç savaşçı o atın. Geri adım. Aşağı Her iki el. Düz bacak nefes verin. Geri ellerini yürüyün. Onları tekrar öne yürüyün. Bırak geri aşağı diz. Eller ve arkanızda bacak. Geri ulaşır. Önünde iki el mat. Bir ayağı aşağı köpek. Vahşi düşünce. Bitti yürü. Ben tam bir geri viraj onu almaya gidiyorum. Tekrar. Plank. Kobra. Cobra tutun ve bir çekme poz götürecek. Geri aşağı köpek. Sağ ayak Adım ileri, nefes. İ

Açıklama

Güneş Sayın yoga bazı çeşitli ekleyin. Fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, varyasyon Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi biri olan yoga rutin kadar karıştırın. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz