Sanırım pozisyonda bulabiliriz Annika ile göstermek isterdim son poz Bir süper eğlenceli sunsalute vinyasa bir teneffüs olan onüç, yay poz olurdu. Doruk Bu olacağını tür sonuna doğru poz zaman sen gerçekten, gerçekten sıcak ve Eğer gerçekten sizin için pratik oldum sonra biraz geri derin virajlı oluşturmak isteyen konum bir süre. Bu yüzden tutarak, her iki diz bükme, küçük bir kobra bizim göbek başlamak için gidiyoruz Çok açık iseniz ayak üstleri veya, hatta basarak, ayak bileklerini tutabilir yapılan kuyruk kemiği scooping tavana doğru iç uyluk. Ben basın başlamak için gidiyorum Ayaklarım ger

Açıklama

Bir yay Güneş Sayın yoga poz ile şekil omurganızı tutun. Yay hakkında bilgi edinin fitness ve meditasyon bu ücretsiz video, Surya Namaskara, Hatha yoga Asanalar bir dizi poz. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz