Merhaba, ben Jan Kain kulüpler ve bizim Tai Chi ders ile devam, biz bu hareket için gidiyoruz oyuna tek kırbaç pozisyon gitar. Ve akılda biz her şeyi tutmak aslında tek sağ birbiri ardına, bir akış içinde olması gerekiyordu için aşağı kırma sekansı. Yani dikkatli olacak ve yavaş yavaş sadece sol ayak sadece dönmeye başlar vardır bir nebze. Pick up, böylece sola Ağırlığı tüm yol Shift senin sağ ayak. Sağ topuk öne çıkıyor gibi, önde ve yakın gideceğiz Birlikte ellerin. Sağ dirsek içine sol el parmakları, sağ yukarı doğru kol. Bu yüzden tekrar Kilonuzu en solda. Ve bu bir dövüş sanatları uygulamasıdır

Açıklama

Tai Chi birçok faydaları ile basit bir egzersizdir. Kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klipte oynayan gitar hareket yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson