Merhaba ben Jan Kain değilim. Ve bizim Tai Chi ders bugün devam. Biz hareket gidiyoruz Bir sonraki hareketi için. Hazır duruş başladı Unutmayın, bizim açılış hamlesini vardı ve Biz aşağı tarafı, her iki avuç içi ile tamamladı. Evde eğer uygulayan hatırlıyor her şey akar tam akış istiyorum. Hemen yanındaki içine bir hareket. Nedeniyle Şu anda için talimat amacı, önceki hareketinden hareket için gidiyoruz. Unutmayın biz zaten topraklı ve daha sonra biz chi çağrısında açılış hamlesini yaptı. Yani yere bakan avuç ile bu pozisyonda hareketli. Sadece eğmek için gidiyoruz dizlerinizi hafifçe, sağ kol öne ge

parrow kuyruğu sırayla hemen yanındaki hareketine akmaya devam etmektedir.

Açıklama

Tai Chi ile denge ve esnekliği artırmak. , Dizlerinizi bükmeye silah taşımak ve bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klip Tai Chi avuç içine bakmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson