Bu segmentte biz Zhan Zhuang fikrine devam edeceğiz. Son bölüm biz fiziksel uyum konusunda biz içinde fikrine üzerinde çalışmak için gidiyoruz bu kez çalıştı nefes iç veya zihni niyet. Nefes, zihin ile vücudu bağlayan bu yüzden biz dizleri içe açmak için izin vermiyor, iyi bir duruş içine almak emin olmak, Onlar dışa itiliyor sanki sen emin. Önünde eller, omuzlar gevşek. Aklımıza, biz bir güzel rahat, hatta nefes almanı istiyorum. Fiziksel uyum biz ile vücudu düzenlenmiştir var. Biz bile ve nazik, yavaş derin bir nefes düzenleyen istiyorum. Şimdi, Her ile nefes içine silah yoluyla geliyor sa

sağlayabilirsiniz dan tien ya da alt karın, alt karın. Bu yüzden iyi bir fiziksel uyum, bir regüle var Nefes ve bizim Dan Tien içinde odaklanmış bir zihin niyet.

Açıklama

Nefes zihni merkezi ve vücudu rahatlamasına yardımcı olur Tai Chi önemli bir yönüdür. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni gelen meditasyon ayakta hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin Marantz, bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. O da Yun Xiang Tseng bir üst düzey öğretim öğrencisi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso