Merhaba benim adım Sue Conrad ve ben senin iç uyluk sesi nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum. Senin iç uyluk tonlama çoğu insan için zor bir alandır. Gerçekten odaklanmak gerekir daha sonra sadece egzersizleri. Üç bileşenden, kardiyo, vücut geliştirme vardır, ve diyet. Bildiğim kadarıyla kardiyo gider gibi, eğer gerçekten iç uyluk tonlama üzerinde duruluyor, otuz beş dakika kırk, haftada üç ila beş gün kardiyo yapabilirsiniz. Ve denemek ve kardiyo bölgeye vücudunuzun koyarak yağ yanık etkinlik değiştirmek. Belki odak mesafe bir gün, zaman, farklı programlama veya farklı makineler üze

alori alımı tutarak bir güzel de dengeli bir diyet olması gerekir Bu üç bileşenleri güzel iç uyluk tutmak odaklanmak gerekir ve tonda.

Açıklama

, Gücü eğitim ve diyet kardiyo olan iç uyluk tonlama katılan üç bileşeni vardır. Sağlıklı ve formda kalmak için bu egzersizleri kullanın. Bu ücretsiz video profesyonel bir spor eğitmeni ipuçları ile gelecekte yaralanmaları önlemek. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak