Tay Boks Yapmak İçin Nasıl : Tay Boks İçin Stretch Nasıl

Spor

11 NİSAN 2008, Cuma

Tay Boks Yapmak İçin Nasıl : Tay Boks İçin Stretch Nasıl

Merhaba Böylece ilk kapalı Tay Boks bazı farklı çarpıcı teknikler gösteren olacağım. Bu senin diz dirsek ve iki farklı tekmeler bir boks segmenti olacak Tür Thai Boks ekmek ve tereyağı gibi. Sana göstermek için gidiyorum ilk off Küçük streç sadece tür ısınmak ve kasları giderek kan almak ve almak Yapmamız hakkında ne hazır bedenimiz. Öncelikle ben aşağı doğru bir sola hamle yapmak için gidiyorum İşte. Ne ben burada yapmak istiyorum benim sol bacak ileri olmasıdır. Benim diz üzerine gitmek istemiyorum Benim ön ayak. Bu benim diz için kötü olurdu. Yani burada streç iç kasık uyluk olduğunu Ala

n ve benim sağ bacak. O'kay şimdi ve benim sağ tarafına germek için gidiyor ve bunu ben Aynı şey ama benim streç benim sol uyluk kasık bölgesinde olduğunu bu kez. Yine benim diz Benim ayak bitmedi. Şimdi benim sol t

arafa gitmek için gidiyorum ve ben kısaca tür gidiyorum Bu geçmesi. Normalde yaklaşık 20 ila 30 saniye süreyle bu tutmak istiyorum. Şimdi ben Burada sadece, öncelikle iç uyluk kaslarını germe. Şimdi diğer

“Bir Martial Arts Master bu ücretsiz dövüş sanatları video ile Tay Boks veya Filipin savaş sanatları hazırlanmak için streç öğrenin. Uzman: Ed Düğün Bio: Ed Düğün...”

expertvillage

geçiş yan ve ben, şimdi iç uyluk benim sol tarafını yapıyorum. Ben her iki ayak düz olmasını istiyorum. Benim topuk benim sağ tarafında ve aynı zamanda benim sol düzdür. Şimdi geçiş koymak için gidiyorum benim gökyüzüne tavana ve noktasına doğru ayak. Benim hamstring germe ediyorum bu kez Hangi bacak sırtıma kastır. Ben düz benim sol topuk istiyorum ve benim ayak işaret ediyor kadar. Ben bu tarafta diğer tarafta ve aynı şey götürün. Benim ayak işaret aşağ

ı benim topuk olduğunu gökyüzüne ya da tavana doğru. Ben düz benim sağ topuk tutmak istiyorum. Ben olmak istemiyorum benim ayak ya da benim ayak topu kadar, ben güzel ve düz olmak istiyorum. Ve buradan gidiyorum Bir apışıp bölünmeye götürün. Ben yeteneği vardı ama ben şu an oda yok Ben oda vardı ama eğer ben aslında iyi bir esneme almakla tam bölünmeye gidebiliriz uyluk ve hamstringlerdir. Şu anda beş altı feet hakkında götürün gidiyorum ayrı ve ben aşağı mat veya toprağa benim dirsek koymak için gidiyorum. ben gidiyorum

gelip biraz ayaklarımı yürüyün. Dizlerimin üzerine ellerimi koymak için gidiyorum. Ben yapacağım sonraki şey benim ayak parmakları ile ayak arasındaki alternatif gitmek için gidiyorum olduğunu ve ayak her bacak üzerinde benim buzağı ve Aşil ısınmak. Yani bu ve benzeri gidecek Eğer biraz var bu yüzden öne eğilerek ve benim ayakları üzerinde tüm ağırlığını atıyorum gördüğünüz gibi Burada benim baldır kasları ve benim Aşil gelen direnç. Tamam.

Açıklama

Bir Martial Arts Master bu ücretsiz dövüş sanatları video ile Tay Boks veya Filipin savaş sanatları hazırlanmak için streç öğrenin. Uzman: Ed Düğün Bio: Ed Düğün Birleşik Dünya Muay Thai Birliği (UWMTA) Şampiyon San Pedro, CA Harbor Kickboks de ve El Segundo, CA R-1 Gym'deki eğitmen Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Tay Boks Yapmak İçin...

SONRAKİ

Tay Boks Yapmak İçin...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!