Sen, omuz araba sürüş otururken ya da bilgisayar başında oturan bir çok kez olduğu yapmak biraz sıkı ve bunu bırakın yardımcı olmak için gerçekten güzel bir tanesidir. Yani oturup gidiyorum, ben Onun yanında burada Carrie var, ben başını yüzden yapım altında bir şey var emin o rahat ve ben kontrol biraz hafif ona yaslanmış ediyorum. Onu almaya gidiyorum kol ve sadece tür, şimdi, bitti flop bu tür değil yani kontrol biraz olsun yani, orada aşağı ulaşmak omuzlarına bir tutun kapmak olacak, sadece orada istirahat istiyorum Ben, benim parmak intertwining ve sadece yavaş omuzları ile daireler

zı intertwining ve sadece hafifçe aşağı çekerek ve onu boyun en farkedeceğiniz Burada güzel bir streç, bu güzel trapezius, tüm yol aşağı almak için gidiyoruz. Durun Bir kaç nefesler için. Tamamen serbest emin olun. Ve sonra hafifçe çekerek, o bir kez daha yapmak aşağı, ahh, orada güzel bir iyi streç alıyorum hissediyorum ve daha sonra yavaşça serbest bırakın. Kolunu bırakın ve onu sadece dinlenmek izin verin.

Açıklama

Tay yoga masajı omuz rotasyonları kambur omuzlar ve sırt kaynaklanan stres rahatlatmak. Bu ücretsiz masaj terapisi videoda bir yoga eğitmeni ipuçları ile omuz rotasyon Tay yoga masajı tekniği hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz