Bizim egzersiz başlamadan önce, her zaman ısınmak istiyoruz. Bugün yaptığımız ısınmak için gidiyoruz yuvalar atlama. Zıplama krikolar da bunu yapmak için tam vücut kullanımı nedeniyle büyük ve Eğer çekirdek çekici ediyoruz. Çekirdek gerçekten hareket yaparken her şeyi canlı tutuyor, yukarı ve aşağı atlama yaparken. Gerçekten vücudunuzu hazırlar, çünkü iyi bir Isınma egzersiz için. Eğer cardiovascularly kendinizi hissettiğinizde Sen ısındı olduğunu bileceksiniz - Kalbin pompalama, ayrıca vücudunuzun oluşturmak için başlangıç ​​ter hissediyorum ve edebilirsiniz Vücut sıcaklığı yükseltir. Bu gerçekten

Açıklama

Sıcak ups herhangi bir egzersiz rutin için çok önemlidir. Bu ücretsiz fitness video popo egzersizleri ısınmak öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili