Tamam, bu yüzden bugün kalça ve popo sıkılaştırıcı üzerinde çalışıyoruz ama önce ben önemli olduğunu düşünüyorum biz gamzeler ve şeylerin kurtulmak için geldiğinde tren nokta olamaz biliyorum Bu vücudunuzun hakkında sevmiyorum. Olan egzersizleri yaparak gibi bir şey yoktur Bazı alanlar için spesifik ve sonra uzağa gidiyor sadece flab var. Gerçekten meselesi Vücudunuzun yağ yüzdesi azaltılması. Eğer vücut yağ yüzdesini azaltmak zaman kaybetmek vücudun farklı bölgelerinde yağ ve daha sonra kaslar kez parlamasına edebiliyoruz şişman gitti. Biz gerçekten bu gerçekten, yağ gelip nereye gittiğini söyleyeme

et daha fazla diyet lifi ekleyerek oluşacak Ayrıca lif meyve, sebze ve yağ geri kesme. Gerçekten almak istiyorum İyi su alımı ve sadece bir şekilde nerede sizin beslenme alışkanlıkları pratik istiyorum Eğer? En azından böyle beş küçük öğün yiyerek yeniden. Bu büyük ölçüde vücut yağ azaltacaktır. Ayrıca, ben sadece siz bu egzersizleri yapmak için gidiyoruz bilmek istiyorum ve göreceksiniz Sonuçlar ama göreceksiniz ne kadar iyi diyet ile daha sonra sonuçlar. Yan

Açıklama

Vücut yağ yüzdesi azaltılması bir gevşek popo kurtulmak için tek yolu budur. Vücut yağ azaltmak ve bu ücretsiz fitness video sizin popo kaslarınızı öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili