Merhaba benim adım Casey Neuwirth ve ben Geçidi Fitness adında bir iş var. Sen irtibata geçebilirsiniz http://www.gateway-fitness.com de ben. Ben üst basamak hareket üzerine size göstermek için gidiyorum. Ne yapmak akıllıca blok uzunluğa sahip olduğu; Eğer sağ tarafında adım gidiyoruz sağınıza aşağı sol ve sağ arka üzerinde orta ve arka eğitmen bilgisayarınızdaki ile. Aşağı birlikte geri bıraktı birlikte, hak ile birlikte sol senin ile başlayın sağ. Yani beş, altı, yedi, sekiz için bir veya iki üç var. Zor yapmak için ne yapabilirsiniz do bir ya da iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, böylece

Açıklama

Evde egzersiz için aerobik egzersizleri ve step rutinleri. Bu ücretsiz aerobik, fitness video üst step aerobik egzersiz boyunca yapmak öğrenin. Uzman: Casey Neuwirth İletişim: www.gateway-fitness.com Bio: Casey Neuwirth Austin, Teksas yerel spor salonunda profesyonel kişisel antrenör olduğunu.